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  • 这个冬训,重点练体能

      以高质量训练答对新规则

      《 人民日报 》( 2018年12月28日 15 版)

    (责编:杨磊、张帆)

      新的奥运周期,女子摔跤面临一系列改革,级别有了调整,比赛时间、活动员称体重的时间也都有了转折。通过了今年亚运会和世锦赛等赛事的锻炼,中国女队逐渐适宜了这一系列转折。

      美国女队队员格雷是今年世锦赛76公斤级冠军,中国女队队员、亚运会76公级金牌得主周倩稀奇珍惜与格雷交流的机会。“这几天吾和她一首训练,感觉本身在技术上并不比她弱,尤其在站立技术上不吃亏,但是她有一个交叉的技术很厉害,这是吾要重点学习的。”

      “级别的转折对吾们异国太大影响,但称体重时间的转折对吾们提战很大。” 许奎元外示,原由从赛前镇日称重变成赛前两幼时称重,这请求幼级别选手不光往往就要限制益体重,避免赛前大幅度降体重影响体能,更请求团队能在称重后及时为队员增添营养、保证状态。“吾们到国外比赛都会自带厨具,队员称完体重后喝一点粥或者益接收的汤,以便及时增添营养。”

      美国女子摔跤队的到来让中国女队队员在冬训第一周就敏捷进入了状态。两边教练都会进走详细的行为示范,将本队的理念传达出来。“美国女队的教练教得很细,每个环节都会逆复请求。”许奎元外示,美国女队队员固然在训练时很放松,但是一到比赛,稀奇敢拼,有一股狠劲儿,这点必要向她们学习。

      “中国女队队内竞争气氛很浓,选手训练用功,这对吾们的队员有很益的激励作用。”美国女队教练泰瑞·史丹纳说。

      为了让更多不都雅多能够赏识摔跤比赛,并且保证决赛的比赛质量,摔跤比赛的时间也由镇日变成两天,决赛于第二天下昼进走。“活动员第镇日比赛高度高昂和紧张,但很难将状态保持到第二天,而且一旦进了决赛,当天夜晚心态能够还会产生震动”,荣宁宁坦言,她在今年世锦赛决赛的前镇日是硬逼着本身睡着的,“而且两天比赛还要着重限制体重,也是一个提战。”

      在交流中学习别人的益处

      21岁的荣宁宁这一年来在国内外的比赛胜率很高,固然世锦赛一些高手并未参赛,但能在如许的大舞台上发挥出本身的程度,对这名年轻幼异日说尤刁可贵。“上一届世锦赛吾是第五名,今年的现在的是期待拿到一枚奖牌。从比赛最先吾就一场场拼,决赛时逆而打得有点保守,袒露了一些题目,有的行为不足厉谨,有两次都被对手逆攻了。”荣宁宁谈首世锦赛夺金的通过并异国自尊,外示要一致从零最先,争夺在这次冬训中解决存在的题目。

      在今年10月终举走的世锦赛上,中国女队在参添的10个级别中获得了一个冠军、四个第三名和两个第五名。“这个收获比吾们预期的要益,尤其是57公斤级,这个级别吾们以前两届奥运会都异国获得参赛资格,今年幼将荣宁宁敢打敢拼,夺得了金牌”, 许奎元说,“正本展望大级别会有突破,现在幼级别也带来了惊喜。”

      在雅添达亚运会上,中国女队在68公斤级和76公斤级这两个大级别上斩获金牌,这让整支队伍信念大添。2020年东京奥运会女子摔跤级别由4个添至6个,这为中国女队带来了新的机遇。“吾们的主要现在的就是争夺东京奥运会满额参赛”,许奎元说,“明年世锦赛每个级别的前六名能够获得东京奥运会的参赛资格,因而吾们要把握益本次冬训,争夺世锦赛顺当完善义务,如许就能够有更裕如的时间荟萃精力钻研对手。”

      争夺东京奥运会满额参赛

      固然转折给队伍带来了困难,但对所有队伍都是相通的,谁能更快、更益地适宜新规则,谁就会走在备战东京奥运会的前线。“这个冬训吾们把专项力量训练行为一个突破口,让体能成为行家升迁实力的厉重保障。” 许奎元说。

      “脚动首来,不要被她约束”“甩她一下”“撑住撑住”,在国家奥体中心训练馆,中国女子摔跤队正在进走冬训。冬训期间,美国女子摔跤队答邀来到北京,与中国女队的姑娘们共同训练了一周,“行家一首训练交流,队员们的劲头很足,教练也有不少收获。” 中国女子摔跤队主教练许奎元说。

    作者:admin  发布时间:2019-01-05  点击数:

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